シナモン好きだもん

シナモン好きだもん

仲のよい友人は昔から嫌いなものがあります。それは「シナモン」です。アップルパイに入っているシナモンはもちろん、京都銘菓八つ橋もダメな味だそうです。

嫌いになった理由は先ほどの八つ橋。小学生の時に修学旅行で京都へ行き、そこでお土産として八つ橋を買ったそうです。お母さんが好きなので買って帰ったのですが、

友人は食べるのが初めてなのでどんなものか興味を抑えられず、寝る前にお土産を開けて食べてしまったそうです。

すると、思っていた味とかけ離れたなんともいえない味が口の中いっぱいに広がり、翌日体調を崩して観光ができなかったんだとか。そこまでなるほど嫌な味だったの？

と聞くと、「今なら食べられないこともないんだろうけど当時は思考が止まるほどの衝撃だった」と話してくれました。なるほど、嫌いな味に出会ったときはそれぐらいの

衝撃が走るものなのかもしれません。にしても、我慢できずに夜中に開けて食べるっていうのが・・・友人らしいエピソードで思わず噴出してしまいました。

対して私はシナモンが大好き。特にシナモンたっぷりのシナモントーストは好物のひとつです。シナモンと生クリームがたっぷりのったトーストは、私にとってみれば

ご褒美な食べ物です。実際、仕事の締め切りが終わったときや何かの節目には必ず食べにいきます。自分で作ってもいいのですが、やはりお気に入りの喫茶店で

お気に入りの席でもって食べたいものなんですね。

女性は割りとシナモンが好きな人が多いので、たまに嫌いな人に出会うと「なんで？？」と思わず聞いてしまいます。理由なんかあるはずもないんですが・・・。

シナモンは気持ちを落ち着かせる効果があるとされています。リラックスしたいときはチャイなんか、とてもお勧めな飲み物です。食わず嫌いな人はぜひ

試してほしいなと思います。

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踏み台昇降運動でマイナス3キロ！

踏み台昇降運動にはまっています！ふとしたことでインターネットで「踏み台昇降運動ダイエット」の記事を見つけてはじめてみたのですが、これで7週間、毎日欠かさず踏み台昇降運動をしています。

踏み台昇降運動というと、高い踏み台を乗り降りをすることを思い浮かべる人がいるかもしれませんが、私はダイエット目的の有酸素運動としてやっているので、筋力をたくさんつけるような高い踏み台はつかいません。たった１０センチ程度のものです。

踏み台昇降運動の良いところはまず第一に、室内で一畳もあれば十分にできてしまうこと。

自転車漕ぎ運動などの器具は、ジムなどならまだしも家庭では思った以上に大きく感じますし、使わないときは邪魔です。

そして第二に、室内でできることから天候を選ばないことです。雨の日もカッパを着てウォーキングにでかければいいじゃないか……といわれればそうなのですが、やっぱり天気が悪いと外に出かけるのは面倒です。そんな日がつづくと、晴れていても「明日からにしよう…」「明日こそはやろう…」なんて怠け癖までついてしまうことも。踏み台昇降運動ならそんな言い訳は出来ません。

そして最後にもう一つ、お金がかからないこと（笑）。ダイエット器具って案外高いんですよね。その点踏み台昇降運動なら、ホームセンターで売っている安い踏み台を買ってきてもいいですし、私のようにダイエット目的で低い台を使う場合は、好みの高さになるように雑誌をガムテープで束ねただけでもOKです。これぐらいのものでしたら、使わないときは本棚に戻してもいいですし、ちょっとした家具の隙間にしまえてしまいますよね。

肝心の効果はというと、7週間でマイナス３キロ！これってまずまずの結果じゃないですか？最低１日30分と決めて続けた結果です。多い日は１時間ほどやっていました。

ダイエットは、継続こそが力なり！これからもがんばって続けていきたいと思っています。

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